誰よりも速くなりたい・・。

がむしゃらに走るのでは速くはならない、

 

トップスプリンターだけが知っている走りの極意がある。

極意①

前傾姿勢をしない!!

極意②   腕は上下に振る!!

​極意③   地面を蹴らない!!

体幹を鍛えるから動かすに変える・・。

(偽)体幹とは「柔らかさ×強さ=体幹」

(真)体幹とは「柔らかく×強く×動かす=体幹」

トップアスリートだけが知っている体幹を動かす極意がある。

極意①   肋骨を6方向に動かす!!

極意②   ストレッチを制限する!!

極意③   尻、脇、足趾は体幹の鍵!!

スプリント体幹はあらゆるスポーツに必要不可欠な基礎である。

幼少期から基礎を身に付けておくことであらゆる

スポーツに適応できる身体作りができます。

一人ひとり違う骨格や感覚があるからこそ団体レッスンでは頭うちになりやすく才能が埋もれてしまう。

一つだけの競技だけでは伸ばしきれない能力を最大限に引き出すことを可能にするのがパーソナルトレーニングの特徴。その後の競技向上力は格段に上がります。

潜在能力を引き出すチャンス!!

パーソナルトレーニングで才能が開花する!!

 

周りのプレイヤーと差をつけろ!!

​体幹を固めるだけのトレーニングでは鍛えられない部位がある・・・。

​スプリント&フィジカル教室では、体幹を固定するのではなく、

 

動かす感覚を養いながら徐々に固定力を取り入れていくため

あらゆるスポーツに適応できる身体作りができます。

​動物のようにしなやかな動きは固定からは生まれない。体幹を動かす感覚が身についた上で、固定力を養うことが鍵である!!

スプリント体幹トレーニング教室(パーソナルトレーニング)

​対象: 小学3年生~・中学生・高校生

​レッスン: 月/2回受講¥6,480

(1レッスン50分)

​レッスン日程: 木曜日・日曜日

​レッスン時間: 17時~19時(木曜日)

​レッスン時間: 13時~19時(日曜日)

トレーニング施設*小多目的室

あおばスカイフィールド」

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